Antes de la aparición de las papas en Rusia, los nabos se consideraban el segundo pan. El cultivo de raíz no solo se comió, sino que también se usó como agente terapéutico. Este artículo está dedicado a las propiedades beneficiosas de los vegetales para el cuerpo femenino.

Nabo propiedades para el cuerpo de una mujer

Los nabos deben ser comidos por mujeres a cualquier edad, su uso regular ayudará a fortalecer la salud y la belleza externa. Debido a la composición saturada de elementos químicos, el cultivo de raíces tiene una amplia gama de propiedades.

Beneficio

El cultivo de raíz contiene las llamadas vitaminas y minerales femeninos que apoyan la juventud, la belleza y el sistema reproductivo del sexo justo.

• Para esto es útil el nabo:
• Las vitaminas B juegan un papel importante en el funcionamiento normal de los sistemas endocrino y hormonal. Mejoran la función cerebral, calman el sistema nervioso y normalizan el sueño;
• los tocoferoles y el retinol contribuyen a la regeneración y rejuvenecimiento de las células de todo el cuerpo, permitiendo que una mujer parezca más joven que su edad. Las vitaminas fortalecen la función de la visión, que es importante a cualquier edad. Los antioxidantes apoyan la salud del cabello, las uñas y la piel;
• los minerales apoyan el músculo cardíaco y los vasos sanguíneos, enriquecen la sangre con oxígeno y mantienen el nivel deseado de hemoglobina;
• el uso de tubérculos normaliza la producción de hormonas, lo cual es importante tanto en la adolescencia como durante la menopausia;
• la vitamina K y la piridoxina en los nabos alivian el dolor menstrual, reducen el sangrado;
• Para las mujeres en la posición, el uso regular del feto compensará la falta de ácido fólico, calcio, zinc y otros elementos necesarios para el desarrollo normal del feto;
• El magnesio en la composición es útil para las mujeres mayores para fortalecer los huesos, lo que también servirá como prevención de la osteoporosis.

Sabes La bioenergía dice: el nabo contiene una energía especial, que es el material de construcción para el cuerpo sutil humano.

Dañar

Los efectos secundarios pueden causar un consumo excesivo de cultivos de raíces crudas.

• El efecto negativo del uso:
• acidez estomacal
• hinchazón
• cólico renal
• alergia

La norma es el uso de no más de 200 g de producto por día.

Contraindicaciones

El nabo es rico en aceites esenciales y ácidos orgánicos, que pueden desencadenar una exacerbación de ciertas enfermedades, por lo que el producto no puede usarse para tales enfermedades:

• úlcera crónica y gastritis;
• diabetes mellitus severa;
• enfermedades del sistema genitourinario;
• enfermedades endocrinas

La composición química, las calorías y el valor nutricional de los nabos.

La composición del feto es rica en ácidos grasos omega-3 y omega-6, que son importantes para la salud del cuerpo.

Además, la composición contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales:

• vitaminas: A, E, C, B1, B2, B4, B5, B6, B9, K, PP;
• minerales: potasio, calcio, magnesio, sodio, fósforo, hierro, manganeso, cobre, selenio, zinc.

El contenido calórico del cultivo de raíz es de 32 kcal / 100 g de producto.

Valor nutricional:

• proteínas - 1.5 g;
• grasas - 0.1 g;
• carbohidratos - 6.2 g;
• fibra - 1,9 g;
• agua - 89.5 g.

Sabes Del antiguo papiro egipcio encontrado por los arqueólogos, se sabe que los nabos alimentaron a los esclavos involucrados en la construcción de las pirámides y las tumbas de los faraones.

Aplicación de nabo

Debido a su rica composición y muchas propiedades útiles, el nabo se usa en medicina tradicional y en cosmetología casera.

En medicina popular

Para la preparación de infusiones y decocciones, se usa la pulpa de la raíz, el jugo fresco se usa con fines medicinales.

Los remedios populares ayudan contra tales enfermedades:

• un resfriado
• ARVI;
• problemas gastrointestinales
• tos (asma, bronquitis)
• aterosclerosis (prevención);
• venas varicosas;
• enfermedades de la piel;
• problemas dentales

  

Con enfermedades respiratorias y virales, enfermedades de los órganos internos, el jugo o la decocción se toman por vía oral. Las compresas y lociones se preparan a partir de la pulpa para tratar heridas, úlceras o inflamaciones de la piel. Las enfermedades de la garganta y la inflamación de la mucosa oral se tratan enjuagando con una decocción o jugo de nabo. En la temporada de frío, se bebe jugo para prevenir y fortalecer el sistema inmunológico, agregando jugo de limón o miel.

Importante! El jugo de raíz recién exprimido está altamente concentrado, se recomienda diluirlo con agua hervida 2: 1.

El elemento glucorafina, junto con los ácidos omega, que están presentes en los nabos, es un medio eficaz para prevenir tumores malignos. Los mismos ácidos y esteroles reducen el riesgo de aterosclerosis y venas varicosas. Los antibióticos y los fitoncidas pueden inhibir las bacterias patógenas en los intestinos.

Las lociones de tubérculos rallados facilitan significativamente la condición de pacientes con gota y reumatismo.

Para fines cosméticos

El nabo es popular no solo en el hogar, sino también en la cosmetología industrial. No es ningún secreto que las vitaminas A, E, C están presentes como ingredientes en cosméticos.

La presencia de estos y otros elementos útiles en la composición de los nabos causó tales propiedades cosméticas del producto:

• hidratación
• comida
• efecto de elevación;
• rejuvenecimiento
• efecto antiinflamatorio;
• fortalecimiento (cabello, uñas);
• regeneración
• propiedad descongestionante;
• suavizado del tono de la piel;
• reducción y purificación de poros.

Las máscaras para varios tipos de piel y cabello se preparan a partir de la pulpa del cultivo de raíz en el hogar. Las lociones de jugo con la adición de té verde o jugo de papa eliminan la hinchazón facial. La acción antiinflamatoria y antimicrobiana se usa para eliminar el acné y los puntos negros.

Importante! Las máscaras hechas de pulpa de nabo fresca deben analizarse en la piel del codo: debido a la presencia de aceites esenciales, puede producirse irritación.

El nabo es un producto ideal para perder peso, los cultivos de raíces bajas en calorías son ricos en fibra dietética, proteínas y carbohidratos. Esto le permite satisfacer la sensación de hambre, sin aumentar de peso. La fibra elimina todas las toxinas acumuladas y las toxinas del cuerpo, los minerales y las vitaminas regulan el metabolismo y eliminan el exceso de líquido. Es suficiente en su dieta reemplazar las verduras de raíz hervidas con platos de papa, y el peso alcanzará rápidamente la tasa deseada.

Características del uso de nabos

El cultivo de raíz, por supuesto, es un almacén de elementos útiles, pero hay condiciones en las que algunos alimentos de la dieta deben excluirse o consumirse con precaución.

Durante el embarazo

El uso regular durante el período de carga del bebé ayudará a la futura madre en tales situaciones:

• falta de vitaminas;
• toxicosis
• pérdida de cabello y fragilidad;
• inmunidad débil;
• trastornos del sueño
• estrés nervioso
• metabolismo deteriorado

Dada la presencia de sustancias agresivas, una verdura de raíz embarazada no debe comerse más de 2 veces por semana. Es aconsejable utilizar el producto hervido, guisado u horneado. No se recomienda comer por la noche, porque el nabo tiene un efecto diurético.

Mientras amamanta

Durante la lactancia, los cultivos de raíz cruda están prohibidos: puede causar consecuencias negativas en un niño:

• dolores de estomago;
• molesto
• trastornos del sueño
• Una alergia.

Solo puedes usar vegetales hervidos o al vapor. La primera vez no puede comer más de 40-50 g de producto. Luego observe la reacción del bebé: si no hay consecuencias negativas, entonces el cuerpo del niño toma el producto. Sin embargo, no debe comer más de un cultivo de raíz por semana.

Consejos adicionales para cocinar en casa

Las frutas más deliciosas y saludables son pequeñas, del tamaño de la circunferencia de la palma. La superficie debe ser plana y limpia, sin manchas sospechosas.

Consejos de cocina:

1. Puede eliminar la amargura de la pulpa hirviéndola con agua hirviendo.
2. La fruta entera se cocina por aproximadamente 25 minutos.
3. Las verduras al vapor en el menú de la dieta pueden reemplazar las papas en ensaladas de verduras o sopas.
4. Para preparar postres desde la raíz, se remoja durante un par de horas en frío y luego en agua caliente.
5. Se puede combinar con cualquier verdura, hierba, champiñones y carne.
6. Puedes encurtir para el invierno.

El nabo es un producto inmerecidamente olvidado por nosotros. Pero, habiendo aprendido sobre sus propiedades útiles, cualquier ama de casa querrá diversificar su menú con este valioso cultivo de raíces.